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Certains entraînements sont choisis et certains entraînements vous choisissent. Si vous faites l’entraînement Braquage, vous verrez ce que cela signifie. Il y a un croisement de travail en anaérobie et aérobie, de mouvement musculaire concentrique et excentrique ainsi que de travail isométrique du core lorsque vous êtes déjà fatigué. Bien sûr, vous savez ce que vous avez besoin pour le braquage, non? Grande vitesse, réactions splendides, endurance, force, concentration, un peu de capacité aérobie et un excellent temps de récupération. Entrer. Sortir. Qu'est-ce qui peut mal tourner?