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Allez À Fond ! porte bien son nom avec de nombreux Pas de marche, des Levées de genoux, des Fentes sautées et des Sauts groupés. Malgré tout cela, il s'agit toujours d'un entraînement de niveau 3, ce qui signifie que les débutants peuvent toujours le faire, à condition qu'ils puissent faire un petit exercice à fort impact. Il est conçu pour vous amener dans la zone de transpiration dès le premier set et ensuite, oui, il va vous y capter totalement.