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Dépasser les Limites est un entraînement à forte charge et au rythme rapide qui nécessite la minimisation de temps de transition entre les exercices afin que votre corps suive le mouvement lorsque vous passez de l'un à l'autre. Cela charge vos muscles, vos poumons et votre système cardiovasculaire, vous amène rapidement dans la zone de sudation et met au défi vos performances VO2 Max.