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Fondations est un programme à faible impact conçu pour brûler plus de calories et de graisses et pour améliorer le tonus musculaire. Il comprend des routines de force et de cardio et convient à tous ceux qui débutent dans l'entraînement au poids de corps et qui souhaitent s'y familiariser. Il sera également parfait pour tous ceux qui luttent avec un surpoids ou qui se remettent d'une blessure.
Ce programme de 30 jours est essentiellement un programme d'activation musculaire qui vous permet de commencer à reprendre le contrôle de votre corps. C'est le tremplin parfait vers de plus grandes choses.
Suivi du progrès
