Vitalité est un programme de remise en forme léger de 30 jours, sans équipement, conçu pour les personnes dont l'amplitude des mouvements est limitée et/ou qui se remettent d'une maladie ou d'une blessure. C'est un programme parfait pour les personnes âgées qui n'ont pas l'habitude de faire de l'exercice et pour tous ceux qui essaient de rester actifs sans surcharger leur corps.
Le programme ne comprend que des exercices en position debout et peut être augmenté ou réduit en fonction de la condition physique de chacun. Les circuits sont axés sur la condition physique générale et le bien-être. Les séances d'entraînement comprennent du cardio léger, de la force pour le haut du corps, des exercices pour les tendons et des étirements.
Le programme Vitalité est parfait pour ceux qui restent à la maison. Il est idéal pour les personnes âgées qui ont besoin de rester actives pour être en bonne santé, mais qui ne peuvent pas sortir.
18 mars 2020 | Version actuelle v1.0
