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Être «léger sur les pieds» nécessite des mollets solides, des articulations stables de la cheville, du genou et de la hanche et des tendons et ligaments puissants. Bonne tenue fasciale, excellent équilibre et capacité à récupérer rapidement des mouvements à fort impact. Tous Ensemble n'est pas un entraînement très dur, mais il touche tous les bons boutons et fournit des résultats impressionnants.