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Commencez toujours l'entraînement au katana par un échauffement au katana Katana Départ Vos muscles seront ainsi prêts à affronter la séance épuisante qui vous transformera en guerrier armé d'un sabre dans le passé médiéval du Japon. Cette séance d'entraînement comporte quatre coupes de base conçues pour vous aider à développer les compétences mortelles nécessaires pour défier et vaincre un adversaire armé. Le combo final est un entraînement à part entière et utilise le poids du corps pour ajouter une puissance naturelle aux deux dernières coupes diagonales, ce qui les rend vraiment imparables. Le combo final doit être exécuté aussi vite que possible.

Une chose que vous devez garder à l'esprit avec les entraînements à l'épée, c'est qu'un côté sera toujours dominant. Ceci dit, voici un défi que vous pouvez relever. Changez de main et voyez ce qu'il advient de votre coordination (ralentissez un peu l'exécution s'il le faut). Si vous décidez de changer de main, vous avez trois options : A. Changer après chaque répétition (pour les épéistes avancés seulement). Cela signifie qu'après chaque répétition, vous changez votre main principale sur l'épée et la façon dont elle utilise vos muscles. B. Changer à mi-parcours (parfait pour les épéistes intermédiaires). Arrivez à la moitié du nombre de répétitions à chaque fois et changez simplement de main. C. Changez après chaque série (parfait pour les débutants). Si vous êtes novice en la matière, le fait de terminer une série permet à vos muscles de s'habituer aux mouvements et à votre esprit d'apprendre mentalement où tout va. Ensuite, vous pouvez changer de main et augmenter le niveau de difficulté encore une fois.