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Prenez un canapé, installez-vous, regardez votre émission préférée et faites de l'exercice avec la séance d'entraînement Sur Canapé. En fait, vous ne devriez pas regarder une émission de télévision sans faire la séance d'entraînement Sur Canapé. Il s'agit d'un entraînement de niveau II, ce qui signifie que vous pouvez l'intégrer sans difficulté à votre programme télévisuel quotidien. Vous seriez surpris de la différence que cela fait sur votre niveau de forme physique général.